صباح الفل

اظن كلنا عارفين ان المحتوي اللي بالعربي علي النت فيه gaps بالهبل ومش احسن حاجة ، فانا حسيت انها هتبقي فكرة رايقة فشخ لو عملت موقع شبابي روش اكتب فيه مقالات بالعامية واجيب ناس من اللي بيكتبوا بوستات طويلة فشخ ع الفيسبوك (هي مقالات الحقيقة) او قصص قصيرة يكتبوا معايا، وغير كدة هملاه مقالات بسيطة بس مفيدة زي مثلا tips عن حكات بسيطة تعملها في الكومبيوتر او ازاي تعمل اندومي او معلومات عن ازاي تطلع شهادة ميلاد او اي حاجة .. واستخدم الseo وبتاع .. (هستخدمه علشان اجيب ريتش، لكن مش هستخدم جوجل ads او اي حاجة من الحجات الزبالة دي.. لو حبيت احط اعلانات هشوف طريقة احط انا بيها الاعلانات بأيدي علشان اختار محتواها وميبقاش فيها trackers او حجات مش تمام) ..

انا ظبطت مع حد بتاع ووردبرس وبدأت اجهز المحتوي .. بس فيه كزا حاجة محتاج حد ينصحني بخصوصها :

1. هل فعلا ممكن انجح ولا انا بعمل حاجة متخلفة ملهاش مستقبل ؟

2. هل فيه مشاكل قانونية في اللي انا بعمله؟ الموقع مش هيبقي فيه اخبار ولا اي كلام في السياسة، فهل انا كدة تمام ولا ممكن مثلا لو بقي عندي ريتش عالي يتعمل لي مشاكل؟

3. تعرفوا اماكن روشة اجيب منها صور ستوك ببلاش او بأسعار رمزية؟

واي حد عنده اي حاجة يقولها بخصوص الموضوع دا يا ريت يقول .. فيه حاجة واحدة انا مش مرحب بيها اللي هي "بلاش محتوي بالعامية هتدمر اللغة العربية الفصحي" والكلام دا .. ومع ذلك برضه لو حد قال كدة مش هتخانق معاه يعني لول

حاسس بالتوهان؟ قلة التركيز والنسيان دمروا يومك؟ تعال نشوف الحل مع بعض!

كلنا ممكن نمر بفترات نحس فيها إننا مش مركزين، بننسى حاجات مهمة، أو حتى مش قادرين ننجز أبسط المهام. لما ده يستمر لفترة طويلة، بيأثر علينا بشكل خطير في شغلنا، دراستنا، وعلاقتنا مع الناس حوالينا.

طيب، تعمل إيه لو عندك:

• قلة تركيز مستمرة: تنسى الحاجات في نفس اللحظة اللي تتقالك فيها.
• إرهاق ذهني: حتى أبسط المهام بقت كأنها تحدي كبير.
• توهان وحالة مزاجية وحشة: بتحاول تخرج منها لكن بدون فايدة.

إزاي تتعامل مع قلة التركيز؟

1. تمارين اليقظة الذهنية (Mindfulness):

• تمرين التنفس العميق:
  اجلس في مكان هادئ، أغمض عينيك، وركز على تنفسك. خذ شهيقًا عميقًا من الأنف لعدة ثوانٍ، ثم زفيرًا ببطء من الفم. كرر العملية لمدة 5-10 دقائق يوميًا.

• تمرين لمس الجسم (مسح الجسم):
  استلقِ أو اجلس بشكل مريح. أغمض عينيك، وركز على جسمك بالكامل. ابدأ من رأسك وصولًا إلى قدميك. لاحظ كل منطقة: هل هي مشدودة؟ مرتاحة؟ باردة أو دافئة؟ اسمح لنفسك بالشعور بكل شيء دون الحكم عليه أو محاولة تغييره.

• تمرين الملاحظة:
  اختر شيء بسيط حواليك، زي كوب، قلم، أو نبات. لاحظ كل تفاصيله: اللون، الشكل، الحجم، والملمس. خلي كل تركيزك على الحاجة دي لمدة دقيقتين بدون التفكير في أي حاجة تانية.

2. خطوات عملية لتحسين يومك:

• اكتب كل حاجة:
  احتفظ بدفتر أو ورقة على مكتبك لتسجيل كل مهمة جديدة أول ما تُطلب منك. لو عندك حاجة مستعجلة، سجلها عشان ما تنساهاش وأنت في الطريق.

• قسم شغلك:
  بدل ما تضغط نفسك بإنك تخلص كل حاجة مرة واحدة، قسم مهامك إلى خطوات صغيرة وركز على خطوة واحدة في كل وقت. خد استراحة قصيرة بعد كل مهمة عشان تعيد شحن تركيزك.

• خفف المشتتات:
  لو الشغل حواليك مليان ضوضاء، حاول تستخدم سماعات أو تختار وقت هادئ لإنجاز المهام الصعبة.

3. اهتم بنفسك:

• النوم الجيد:
  نام 7-8 ساعات يوميًا، لأن نقص النوم هو أول عدو لتركيزك.

• الأكل الصحي:
  اهتم بالأطعمة اللي بتقوي الدماغ زي المكسرات، الأسماك، والخضروات الورقية.

• الحركة اليومية:
  الرياضة مش بس للجسم، هي كمان للعقل. حتى لو مشيت 20 دقيقة في اليوم، ده بيحسن تدفق الدم للدماغ وبيساعدك على التركيز.

ومتى تزور دكتور؟
لو الأعراض دي مستمرة لفترة طويلة ومأثرة عليك بشكل كبير، ممكن زيارة دكتور نفسي أو أعصاب تساعدك. طلب المساعدة مش ضعف، بالعكس هو أول خطوة نحو حياة أفضل.

ابدأ بخطوة صغيرة النهاردة، وافتكر دايمًا إنك تستحق تكون في أفضل حال!

Abdelrahman

Hi, I am going to Egypt this Friday for two weeks; I plan to enter the country with my Canadian passport as I haven't finished my military exemption papers. Can I do this and show them my national ID card and be able to enter and leave with no issues? Has anyone done this recently? Thanks in advance for your responses.

عايز كرييتن وفايتمن خاص بالجيم من استور اسمة دكتور نيوترشن فا اعمل اي

My parents are going to Egypt next year, before I research does anyone have an Egypt travel book they would like to recommend please? Thanks in advance.

دلوقتي انا قصدي انه الطبيعي ان رقم الباسبور يفضل ثابت لانه زيه زي رقم البطاقة رقم تعريفي و لازم كل شخص يكون عنده رقم واحد بس. يعني احنل لو غيرنا الفكرة دي اعتقد هتسهل على المصريين اللى فى الخارج الاجراءات اللى هما لازم يعملوها بعد تجديد الباسبور. أنا فعلا نفسي حد من الناس المسئولين اللى فى الدولة يفكر فى الموضوع بشكل منطقي. رقم الباسبور لازم يبقي زى قم البطاقة حاجة ثابتة و خلاص اسهل على الكل و شكرا.

ادونا امثلة عن قد اية لهجتنا عظيمة وعبقرية

أنا في جامعة عين شمس و ديما في تعاملي مع شؤون الطلبة بحس بجو المصالح الحكومية ده جدا و من ضمنها إن عشان تختم أي حاجة من الجامعة زي إثبات قيد و اشتراك المترو للطلبة محتاج تدفع 100 جنيه للخزنة و ال هو محدش فاهم دي مقابل إيه

من سنة ولا حاجة تقريبا الجامعة خلت إنك بدل ما بتدفع في الخزنة ، بتدخل على موقع الجامعة و بتاخد رقم فوري تدفع من عليه و تروحلهم بورقة فوري دي في الشؤون عادي (يسلام عالميكنة)

من فترة قريبة دخلت عالموقع عشان ادفع لحاجة من الحوارات دي، لقيت إن كل خدمات الموقع مقفولة بالنسبالي و عشان تتفتح لازم أسجل بيانات معينة.

البيانات دي هي البيانات الشخصية ليا و لأفراد عيلتي كلهم لدرجة الجد و الجدة!! و عنوانهم ..الله يرحمهم طبعا مش عارف اكتبلكم المقابر ال مدفونين فيها ولا ايه بالظبط؟ و رصة البيانات نفسها غريبة ..يعني ليه من ضمن بياناتي اكتب المؤهل الدراسي؟؟ مؤهل دراسي إيه يا جماعة و آنتو حرفيا الجامعة ال انا بدرس فيها ما صباح الفل الموضوع وصل لإسم زوج أو الزوجة للأخوات

Anyone know a good ADHD psychiatrist in maadi (preferably from experience) ? my goal is to get a prescription so i can buy Adderall or whatever adhd supplement that can help me get my shit together since im 2 months in 3rd sec (تالتة ثانوي) and can already tell my attention span is gonna fuck my future up

would appreciate info about needed budget for both the session and supplements and where to even get them

عايز ابيع حلق عيار ٢١ واخده هديه من زمان ومش معايا الفاتورة بتاعته سألت في كذا مكان ولقيتهم بيقولو لازم فاتورة ومحدش عايز يشتري منغير فاتورة حد يعرف اماكن معينه بتشتري منغير فاتورة في القاهرة؟

حاجة بنت وسخة

هل فيه مكان اشتري منه افلام بتاعت الكاميرات القديمة و معمل تحميض ابيض و اسود و الوان في الاسكندرية؟

قصدي نوع يكون دماغه تقيله(نيكوتين عالي يعني) ومش غالي اوي ؟.. (الناس الي هتقول حرام وميصحش... انا والله عارف بس بقى صعب في مرحلتي ديه)

[ Removed by Reddit on account of violating the content policy. ]

عايز اشتري عربية من الخليج و انزلها مصر بس معنديش حد اسأله العربية دي جمركها هيبقى قد ايه. معنديش اختيار المبادرة خلاص.

لو طلبت هدوم من استور اونلاين و عايز ارجعها لان الخامة عكس الصورة تماما وبيماطلوا ومش راضيين يرجعوها

وبعدين يقولولي هنبعت مندوب ياخدها ونرجعلك فلوسك بعدين مش وقت ما المندوب ياخد الحاجة

للعلم الاستور في الغربية شارع توت عنخ امون على كلامهم وانا في القاهرة

المفروض الحل ايه ؟

We are currently hiring the following positions for the biggest Real Estate Companies🚀:

▫️Fresh Sales (Females) ▫️Junior Property Consultant ▫️Property Consultant ▫️Senior Property Consultant ▫️Team Leader ▫️Sales Manager ▫️HR Generalist ▫️Senior HR Generalist ▫️Media Buyer ▫️Organic Marketer ▫️Marketing Executive ▫️Sales Admin ▫️Civil Engineer-Specialized in Finishing

‼️Experience in real estate is a MUST‼️

If you're interested, please send your updated CV to samar_elsaid@outlook.com and include the job title in the subject line.

PeoplePuzzle Recruitment Agency🧩

من فترة كنت نزلت بوست انه اتنصب عليا من ناس عرفتهم اونلاين انهم محتاجين فلوس و كدا و كنت بساعدهم ناس كتير نصحتني هنا اشوف جمعية ثقة و اتعامل معاها اتواصلت فعلا مع جمعية و نزلت امبارح زورت ناس و شوفت حالتهم، حرفيا البيت مفيش فيه غير كرسيين وديت للأطفال كتب للمذاكرة و للتلوين و حاجات تانية للبيت طبعا و ربنا يقدرني و استمر معاهم انا سعيد جدا انه اتنصب عليا و اني نزلت البوست و ناس نصحتني ادور في الجمعيات لولا انه اتنصب عليا مكنتش هوصل للأسرة دي شكرا ليكم على النصيحة ... انا حبيت اشكركم و شوية تاني و همسح البوسة كالعادة

I heard bank of arab is best, are there any with student promotions, 0 fees and such, I am also planning on getting a credit card. Thanks

فى مكان ممكن اعمل دونلود ل لعب من على اللابتوب؟ بحاول انزل لعبه بس اللعبه ٨٠ جيجا وكده الquota حتتنسف.

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو طفل لسه بيبدأ رحلته الدراسية ،ازاي نساعده ؟

لو الميزانية في حدود ١٠٠ ألف للطفل شامل المدرسة والكتب والأنشطة الخارجية في السنة

يدخل مدارس نوعها ايه؟

Hi, I wonder if foreigner can open Egyptian phone number, particularly with Vodafone provider while not in Egypt. Apologize for my bad English (im not an English speaker)

I need a credit card, I work as a freelancer I get around 500-800 USD monthly and I have proof of that with a contract and a few emails and also of course bank statements

what can I do ?

انا اولا العربية بتاعتي مش 100/100 عشان مش لغتي الام فاعتذروني

انا خاطب واحده مصرية وعايزين نعمل الفيزا K1 عشان نتجوز في امريكا (انا امريكي) بس عندنا مشكله في دليل اللقاحات المطلوبه للفيزا.
أي مصري او مصري في الخارج يعرف ممكن ناخد الدليل من فين؟ دورنا في بعد الاماكن وهي طلبت من جروبات مصريين في الخارج بس هو الجواب الوحيد ان مش عارفين او في ست خديت الفيزا من غير دليل اللقاحات بس مش عايز اخاطر وبعدين محتاجين ومش عندنا ويرفضوه
يعني في اي مكان او طريقة عشان ناخد الدليل لو ينفع اصلا؟